睡前饿了吃什么食物好

摘要：睡前饿了可以选择一些轻食来填饱肚子，以不影响睡眠为宜。建议选择低脂肪、低糖分、高蛋白质的食物，如水果、酸奶、燕麦片等。这些食物容易消化，同时提供足够的营养和能量，有助于缓解饥饿感，同时不会给胃部带来负担，影响睡...

阅读全文 烟雨江南 9023 次浏览 2025-03-18 最新资讯